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在人生的重要时刻，高考承载着无数学生和家庭的希望。然而，就像 “女孩高考后才知爷爷去世跪地痛哭” 这样令人痛心的事件时有发生。很多孩子在高考这个关键阶段，家人为了不影响其考试状态，选择隐瞒重大变故。这导致孩子在高考结束后得知真相时，情感上遭受巨大的冲击，可能陷入深深的自责、悲痛之中，甚至影响后续的生活和学习状态。据相关心理研究机构调查，约 70% 经历此类事件的孩子，在短期内会出现情绪低落、焦虑等心理问题（数据来源：中国心理卫生协会）。
面对这样的人生重大情感冲击，我们需要一些有效的应对方法。首先，要允许自己释放情绪，不要压抑内心的悲痛，可以找一个安全的空间大哭一场。其次，和家人朋友倾诉，分享自己的感受，他们的陪伴和理解能给予强大的精神支持。此外，还可以通过写日记等方式，记录自己的情绪和想法，帮助自己更好地梳理内心。